Yoga ist eine Jahrtausende alte Disziplin mit dem Ziel, den Menschen einen ganzheitlichen Weg zu innerem und äußerem Frieden zu weisen.
Das Wort Yoga stammt aus dem Sanskrit und bedeutet so viel wie „verschmelzen“, „verbinden“, „vereinen“. Yoga ist also die Vereinigung des Körpers mit dem Geist und des Geistes mit der Seele. Dabei haben sich in der indischen Tradition verschiedene Schulen ausgeprägt, die dieses Ziel auf unterschiedlichem Wege zu erreichen suchen.
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Yogacharya B.K.S. Iyengar
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Hatha Yoga ist ein System von körperlichen Übungen und wurde in Indien in den letzten Jahrtausenden erforscht und entwickelt. Durch das regelmäßige Üben von Körperhaltungen und Atemtechniken entwickelt der Mensch ein gesundes Gleichgewicht von Kraft, Ausdauer, Stabilität und Flexibilität. Dies dient der körperlichen Gesundheit, führt zu seelisch-emotionalem Wohlbefinden und zu größerer geistiger Klarheit.
Iyengar® Yoga ist eine wirksame, verständliche und zeitgemäße Methode des Hatha Yoga, die von dem 1918 im Süden Indiens geborenen B.K.S. Iyengar entwickelt wurde. Im Laufe seiner jahrzehntelangen Übungspraxis erforschte er jede einzelne Körperhaltung (Asana) und untersuchte deren korrekte Ausrichtung und Wirkung. Die Erfahrungen, die B.K.S. Iyengar mit seinem eigenen Körper machte, brachten ihn dazu, Hilfsmittel zu benutzen oder auch neu zu entwickeln.
Durch die Verwendung von Hilfsmitteln, wie rutschfeste Matten, Gurte, Klötze, Stühle, Wände und Wandseile, wird auf die individuellen Bedürfnisse der Yoga-Übenden eingegangen. Die Körperhaltung kann dem Übenden individuell angepasst werden, um eine optimale Öffnung, Streckung und Drehung zu erreichen. Dabei werden steife Bereiche des Körpers gekräftigt und in ein neues Gleichgewicht gebracht.
