Wir sind davon überzeugt, dass Yoga das Immunsystem unterstützt und stärkt!
Zudem auch noch Angst und Stress reduziert, was wir alle in dieser besonderen Zeit gerade sehr gut gebrauchen können! Wir hoffen du nutzt die Zeit zum Üben Zuhause
und bleibst gesund und zuversichtlich!
Mehr dazu auch unter folgenden Seiten: Abhyasa1, Abhayas2, Vairagya und Vairagya2.
(Paßwort:
Patanjali)
Viel Spaß damit!!!
Eine Immunsequenz, zusammensgestellt von Glenn Ceresoli, Senior Iyengar® Yogalehrer aus Australien:
Eine Sequenz für Zuversicht und Vertrauen zusammengestellt von Eyal Shifoni, Senior Iyengar® Yogalehrer aus Isreal:
Dauer ca. 30 Min:
Dauer ca. 90 Min: