Kurse

Du kannst jederzeit vorbeikommen und mitüben

Zum Kennenlernen:

Eine Probestunde für 10 € und zum Schnuppern 6 Termine in den offenen Klassen für 65 €.


  • qualifizierter Unterricht
  • angenehme Atmosphäre
  • Kurse in aufbauenden Übungsstufen
  • Übungssequenzen mit thematischen Schwerpunkten
  • individueller Einsatz von Hilfsmitteln
  • persönliche Korrektur

Wir unterrichten drei Kurse im Jahr mit einer Dauer von jeweils 10 - 14 Wochen.

Während der Schulferien des Landes Baden-Württemberg und an gesetzlichen Feiertagen findet in der Regel kein Unterricht statt.

Zeitweise bieten wir ein Ferienprogramm an, das wir rechtzeitig bekannt geben.

Stundenplan

Übungsstufen

Die unterschiedlichen Übungsstufen bauen in der Methodik des Iyengar® Yoga aufeinander auf und sind bis einschließlich Anfänger/Mittelstufe ein offenes Kurssystem. Eine Anmeldung für die offenen Klassen ist nicht notwendig.

Offen bedeutet, dass ein Einstieg jederzeit möglich ist und du aufgrund deiner Vorkenntnisse die Übungsstufe wählen kannst.

NEUEINSTEIGER
Die Klassen sind offen für alle, die keine oder nur sehr wenig Yogaerfahrung haben. Wir erlernen grundlegende Asanas, die in Ruhe erklärt werden, geübt und auch wiederholt werden, um den Körper sicher in die Welt des Yoga einzuführen.


ANFÄNGER
Die Klassen sind offen für Übende nach dem Neueinsteiger-Kurs oder mit vorhandener Yogaerfahrung, geeignet für Anfänger oder all jene, die ihre Basiskentnisse im Iyengar® Yoga vertiefen und auffrischen wollen. Wir üben Sequenzen mit thematischen Schwerpunkten, praktizieren intensiver, zu den bereits erlernten Asanas kommen neue hinzu, die in Ruhe eingeführt werden. Wir erlernen den Schulterstand und praktizieren vorbereitende Haltungen auf den Kopfstand.


ANFÄNGER/MITTELSTUFE
Die gemischten Klassen sind offen für Anfänger/innen und für Iyengar® Yoga Geübte. Von diesen Klassen profititeren alle Übenden.


MITTELSTUFE
Nach 18-24 Monaten regelmäßigen Unterrichts können Iyengar® Yoga Übende nach Absprache in die Mittelstufe wechseln. In diesen Klassen vertiefen und verfeinern wir die Übungspraxis kontinuierlich. Wir halten die Asanas länger, erlernen den Kopfstand und Variationen in den Umkehrhaltungen.  Wir führen die grundlegenden Atemtechniken (Pranayama) ein.

Ü 60
Die Klasse ist offen für ältere Menschen. Wir praktizieren grundlegende Asanas und Variationen von Umkehrhaltungen mit einer gezielten Heranführung und dem angepassten Gebrauch von Hilfsmitteln entsprechend den individuellen körperlichen Voraussetzungen.


GESUNDER RÜCKEN
Die Klasse ist offen für Anfänger/innen wie auch für Iyengar® Yoga Geübte. Wir üben Sequenzen, durch die wir den Rücken, den Nacken und die Schultern stärken und mobilisieren und somit die Gesundheit der Wirbelsäule unterstützen. In jeder Klasse werden wir das Bewusstsein des Rückens in der Wechselwirkung mit der Vorderseite des Körpers vertiefen.

KINDERYOGA
Das Kinderyoga ist offen für Kinder im Alter von 6-9 oder 10-14 Jahren. Wir üben mit einem spielerischen Ansatz in schnellen Übungsabfolgen verschiedene Körperhaltungen. Yoga für Kinder stärkt die Konzentration, das Selbstwertgefühl und macht einfach Spaß.


GESUNDHEITSKURS
Die fortlaufende Klasse eignet sich für Menschen, die durch akute oder chronische Beschwerden nicht am normalen Gruppenunterricht teilnehmen können. Für jeden Einzelnen wird eine auf die persönlichen Bedürfnisse abgestimmte Übungssequenz erstellt und in einer kleinen Gruppe mit individueller Unterstützung geübt.



 >> Asanas dringen tief in jede Schicht des Körpers und letztendlich

in das Bewusstsein selbst ein. <<

(B.K.S. Iyengar)

Preise

Kurse

mit einem Termin in der Woche

Vor- und Nachholen von Terminen innerhalb des Kurses
12 € für den Termin, multipliziert mit der Anzahl der Termine im Kurs

mit zwei Terminen in der Woche

Vor- und Nachholen von Terminen innerhalb des Kurses

12 € für den ersten und 6 € für den zweiten Termin, multipliziert mit der Anzahl der Termine im Kurs

flexibler zweiter Termin

9 € für den Termin

Zusätzlich zum wöchentlichen Termin im Kurs spontan ein weiteres Mal in der Woche praktizieren


Zehnerkarte

für flexibles Praktizieren

10 Termine für 140 €, Gültigkeit 6 Monate.


Kinderyoga

Kurs mit 10 Terminen 50 € (45 Min) / 70 € (60 Min), ohne Ermäßigung.


Gesundheitskurs

6 Termine 180 €, nur nach Voranmeldung und Vorgespräch.


Bankverbindung

Kammerer/Zirn

Sparkasse Freiburg

 IBAN DE95 6805 0101 0012 8580 13

BIC FRSPDE66XXX


Die Kurse, die Conni Kammerer unterrichtet, werden von den gesetzlichen Krankenkassen nach dem Präventionsgesetz § 20 SGB V bezuschusst.