Tiefe

YogaSonntag

Einmal im Monat praktizieren wir am Sonntag Vormittag und vertiefen außerhalb der wöchentlichen Kurse die Übungspraxis zu einer bestimmten Thematik. Wir sind zu zweit, unterrichten die Termine abwechselnd, assistieren jeweils und haben so die Möglichkeit noch genauer zu korrigieren und individueller auf dich einzugehen.

Die Termine für dieses Jahr sind:

27. September, 15. November und 13. Dezember 2020.

Die intensiven Vormittage sind für Anfänger/innen und für Iyengar® Yoga Geübte.

Zeit: 10:00 - 13:00 Uhr.
Kosten: Für Übende der Yogaschule 35 € und für Übende von außerhalb 40 €.



PranaSamstag

Zu angekündigten Terminen unterrichten wir am Samstag Morgen Pranayama: Pranayama ist das Wissen vom Atem. Es ist die Nabe, um die sich das Rad des Lebens dreht. Wir befassen uns mit der Ausdehnung des Atems und seiner Beherrschung.

>>Verehrung Hanuman dem Erhabenen, dem Herrn des Atems,

     Dem Sohn des Windgottes -

     Der fünf Gesichter hat und in uns wohnt

     In Form der fünf Winde oder Energien,

     Die unseren Körper, unseren Geist und unsere Seeel durchdringen.

     Er, der Pakriti (Sita) wieder mit dem Purusha (Rama) vereinigte -

     Er möge dem Übenden Segen spenden,

     Indem er dessen Lebesnkraft, Prana,

     Mit dem göttlichen Geist im Inneren vereint.<<

Die Termine für dieses Jahr sind:

07. November und 19. Dezember 2020.

Der PranaSamstag ist für Anfänger/innen und Iyengar®Yoga Geübte.

Zeit: 9:00 -11:00 Uhr.

Kosten: Für Übende der Yogaschule 25 € und für Übende von außerhalb 30 €.



Yoga & Ayurveda

Wir unterrichten ein neues Format in einer Verbindung der Zwillingswissenschaften Yoga und Ayurveda, die uns sehr am Herzen liegen! Ein Tag die Seele baumeln lassen, die Energien ins Reine bringen und verstehen was dir individuell gut tut!

Yoga und Ayurveda haben einen gemeinsamen Ursprung und ergänzen sich somit hervorragend. Wir tauchen in eine körperliche Praxis ein, in der wir die Grundlagen des Ayurveda berücksichtigen, um mit der Wissenschaft des Lebens unser volles Potential gesundheitlich und energetisch aufleben zu lassen. Wir kochen und essen gemeinsam. Wir besprechen und erfahren die drei grundlegenden Wirkkräfte, die sogenannten Doshas, die unsere körperlichen und geistigen Funktionen regulieren und stellen sie in Bezug zur jeweiligen Jahreszeit, der Yogapraxis und zum zubereiteten Essen.

Programm:
9:00 - 10:30 Uhr   Yoga Praxis
11:00 Uhr              Frühstück
11:30 - 12:30 Uhr Theoretischer Teil
12:30 - 15:30 Uhr Gemeinsames Kochen und Genießen
16:00 - 17.30 Uhr  Yoga Praxis

Im Herbst dieses Jahr wird voraussichtlich noch ein Termin stattfinden.

Der Yoga & Ayurveda Tag ist für Anfänger/innen und Iyengar®Yoga Geübte.

Zeit: 9.00 -17.30 Uhr

Kosten: 120 € inklusive biologische Zutaten & Rezepte.



Auszeit 2020

YogaRetreat im Sommer in portugal

Vom 23. - 30. August 2020 werden wir auch dieses Jahr wieder 8 Tage in Portugal unterrichten!

Wir verbringen eine Woche in einem wunderschönen Retreat Center in Columbeira nördlich von Lissabon:

Mit viel Ruhe, einer ausgewogenen Yogapraxis, Sonne, Strand und Meer! Buddha Retreats bietet uns umgeben von traumhafter Natur den richtigen Platz zum Entspannen und Entschleunigen: Ohne viel Ablenkung können wir uns hier in einem voll augestatteten Yogaraum oder auf der beschatteten Terrasse am Pool ganz dem Üben widmen. Wir beginnen die Tage in Stille mit einer Mediation und praktizieren jeden Tag 4h Asana und Pranayama. Morgens aktiv und nachmittags regenerativ mit Pranayama.

Über die Mittagszeit hast du Zeit den Pool zu genießen, auf Wanderwegen die Umgebung zu erkunden, an den Strand zu gehen, die zahlreich ungefähr 15-20 Minuten Fahrzeit entfernt liegen, zu surfen (es können Surfstunden direkt im Retreat Center dazugebucht werden), zu reiten, die mittelaltertümliche Stadt Obidos zu besuchen, ...

Gesundes, vegetarisches Essen, zubereitet mit frischen Zutaten aus dem eigenen Garten oder direkt vom Markt und die Unterbringung in stilvoll eingerichteten Einzel- und Doppelzimmern unterstützen den Erholungseffekt.

Traumafte Bedingungen für alle Yogis und die, die es werden wollen: Jeder, der seit ungefähr einem Jahr Iyengar® Yoga übt, kann teilnehmen.

Einfach mal raus aus dem Alltag, die Seele baumeln lassen und sich auf die Reise ins Selbst begeben.

Kosten:

Das Retreat kostet mit Unterkunft (7 Nächte), Verpflegung (alle Mahlzeiten) und 13 Yogaeinheiten (Mittwoch Mittag steht zur freien Verfügung) 975 € / 1075 € im Doppelzimmer mit geteiltem Bad / eigenem Bad im Zimmer und 1125 € im Einzelzimmer mit geteiltem Bad.

Die Anreisekosten hast du als Teilnehmer selbst zu tragen, sie sind nicht im Preis für das Retreat beinhaltet.

Der nächstgelegene Flughafen zu Buddha Retreats ist der Flughafen in Lissabon, der ungefähr 75 Km entfernt ist. Die portugiesische nationale Luftfahrtgesellschaft TAP bietet Flüge von allen europäischen Hauptstädten nach Lissabon, und es gibt zahlreiche preisgünstige Luftfahrtgesellschaften, die Flüge anbieten. Da das Retreat zur Hauptsaison stattfindet, empfehlen wir Flüge früh zu buchen, weil die Preise während der Monate August, September teuer sind. Von den folgenden Städten aus empfehlen wir die Websites der folgenden Luftfahrtgesellschaften für verfügbare Flüge zu prüfen:

Von Berlin, Bremen, Dresden, Leipzig, Hamburg, Hannover, Köln-Bonn, München, Stuttgart: Eurowings

Von Basel-Mulhouse, Berlin, Zürich, Genf: EasyJet

Um von Lissabon nach Columbeira zu kommen, hast du verschiedene Möglichkeiten: Mit dem Taxi, dem Bus oder wir organisieren einen Pick-up von Buddha Retreats, die dich gerne abholen.

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Du erhältst zu solchen Terminen eine Mail mit den Infos dazu.